3 dni

ja mysle ze to przez bialko zrezygnuj z niego przez 2-3 dni i bierz wtedy tyle z jedzenia ile potrzebujesz jesli przejdzie to bedziesz wiedzial co to a wtedy zacznij brac ale w mniejszych dawakach i stopniowo zwiekszaj mozesz zaczac np od.15-20 gram

możesz dołożyć troszke propionata np. 50mg co 3 dni , w tym czasie co winstrol aby się nie pożegnać z pindolem

proponuje skrocic trening do godziny moze troche opadnie poziom kortyzolu ,do tego zwiekszyc intensywnosc treningu. przypilnowac diety bo w tym przypadku dieta jest wazniejsza niz trening . nie ma co sie katowac . no i ciezar 85% maxymalnego . przy treningu 2 razy w tygodniu skutecznosc przyrostu miesnia wynosi okolo 60% w porownaniu do 3 dni w [...]

Również nie widzę problemu w tym żeby ugotować 2kg na 2-3 dni, czy nawet na jeden dzień do kilku posiłków.

Ja bym dal 12,5mg(pół tabsa jak idzie przełamać, bo nie wiem jak to wygląda na kształt tabsa u foxa) co 2-3 dni. Okres półtrwania jest 27h, więc powinno być good. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-11 16:18:51

Też sobie założyłem, bo powiadomień nie mam od 3 dni chyba, zobaczymy jak będzie teraz... Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

omfg... Więcej nei znaczy lepiej. 3 dni treningowe zdecydowanei starczą, mięsnei rosną podczas odpoczynku, a nie treningu. Co do treningu, myślę ze możesz sobie zrobić 2tyg przerwę :>

Ja na CKD na poczatku odczuwalem zmeczenie jakies pierwsze 3 dni, a potem wrecz przeciwnie mialem duzo energii i o wiele mniej sie meczylem przy bieganiu niz jak bylem na diecie wysokowęglowodanowej.

[...] że moge sobie wziąść, ale czy to ma sens skoro trenuje amatorsko? (ojciec ma pojęcie bo sam dużo sie zajmował sportem), a mama....heh :D... też nawet spoko ale wiadomo co 3 dni jak rozmawiam z tatą o odżywkach to starsza pyta czy to aby napewno zdrowe... Jak twoja mama sie nie zgodzi to chowaj puche w głębokiej szufladzie i będzie git :D

3 dni po ostatnim

Aha oki. Czyli jeśli się zdecyduje na 20 strzałów to 3 dni po ostatnim zacząć brać clomid lub coś inego?

to tamox/nolve sobie skoluj w razie czego. zacznie sie cos robic z sutami to wtedy zarzucisz. z 3 dni po wbiciu ostatniego shota enana dalbym hcg 1000iu e2d i po hcg clom 1 tab na noc do konca.

3 dni pod rzad? nie mozesz miec silowni - pon sroda piatek , albo - wtorek czwartek sobota ? wiesz no co 2 dzien

siejecie panikę http://gwizdek24.se.pl/boks/walka-adamek-vs-kliczko-za-darmo-transmisja-bez-ograniczen-gwizdek24pl-podaje-sposob_204218.html od 2,3 dni trąbią,że na rtl-u będzie można oglądać i żadnego kodowania nie będzie. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-09-08 22:22:16

Dieta jest dobra ale sen przez te 3 dni między treningami to 6-7 godz, a ćwiczyć muszę.

to napiszcie mi jakbyscie rozłozyli trening na 3 dni w tygodniu a jak na 4----dzieki za rady NARKA pawlo

Poniedzialek klata+triceps+brzuch wtorek plecy+biceps Sroda barki + brzuch Czwartek wolne i na nowo czyli ciwczylem 3 dni dzien przerwy itd...

sru89 Od czasu do czasu będe zmuszony ostro pozapier*** fizycznie przez 8h, max 3 dni w tygodniu. Wówczas chciałem popijać to carbo. A gainer w innej pracy, kiedy nie będe w stanie zjeść normalnego posiłku. Będzie ok?

Witam, problem jest taki, że od ponad tygodnia mam wzdęty brzuch jak balon, mimo że zmniejszyłem kaloryczność i objętość posiłków, jem zdrowo, żadnych śmieci/alkoholu. Od 3 dni łykam ulgix max ale to w niczym nie pomogło to dorzuciłem esseliverum na wątrobę po tym zacząłem bekać, mieć gazy i straszny ból po prawej stronie, zwijałem sie z bólu 3h, [...]

[...] to ten bodziec przy progresji ciężarowej w podstawowych ćwiczeniach brzuch tez dostanie. Przy czym ten rdzeń podczas ćwiczeń też trzeba napinać świadomie. Jak masz 3 dni treningowe to na koniec każdego treningu możesz wrzucić np w poniedziałek coś na proste brzucha, w środę coś na skośne, a na przykład w piątek dołożyć ćwiczenie [...]